https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?RecentChanges HAIK RecentChanges ja https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?FrontPage Wed, 25 Mar 2026 17:37:02 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室（チアキ教室）～江南toko+toko=lobo教室・一宮ⅰ-ビル教室・名古屋市西生涯センタ－教室）～ 痛みの改善がその場でわかる、そして健康維持、促進にスパイラル体操をご紹介します。 各個人の症状にあった運動療法をご指導します。 簡単・自分でも... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42023 Sun, 19 Jan 2025 21:41:02 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2023 第158回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：令和5年12月17日（日） テ－マ：「冷え対策」踵の温灸療法 一宮駅前ⅰ-ビル3回多目的ル－ムⅠ これからの寒い時期、足が冷えて眠れない等の人の為に昔から踵にあるツボ「失眠穴」にお灸をする方法... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42022 Sun, 19 Jan 2025 21:37:09 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2022 第147回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：令和4年12月23日（日） テ－マ：冷え症は腰痛のもと 一宮駅前ⅰ-ビル3回多目的ル－ムⅠ 今回は「冷え」対策です。冷え対策に重要なポイント。そして「軽擦法」のやり方、体操療法、紙の当て方。ス... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42021 Thu, 28 Apr 2022 23:21:17 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2021 第135回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：令和3年12月19日（日） テ－マ：その健康法ってほんと？ 一宮駅前ⅰ-ビル3回多目的ル－ムⅠ 今回はテレビ、雑誌等で紹介されている体操、サプリメントなどの健康法に対しての疑問にお答えしました... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42020 Thu, 28 Apr 2022 23:17:24 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2020 第123回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：令和2年12月20日（日） テ－マ：「冷えと腰痛ついて」 一宮駅前ⅰ-ビル3回多目的ル－ムⅠ 今回は冷えるとなぜ腰痛が起きるかを知っていただき、又冷えの対策として、 足の「テ－プの貼り方」、寝る... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42019 Thu, 28 Apr 2022 22:36:58 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2019 第115回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：令和元年11月24日（日） テ－マ：つら～い冷え症について 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル－ム1 ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方 これから、寒い、冷える辛い時期がやってきます。今回はそんな... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42008 Wed, 26 Feb 2020 13:12:31 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2008 第９回　正しいうがいの仕方 開催日：12月13日（土） テ－マ：「正しいうがいの仕方」 0.9％の食塩水で行なう。（例えば水１ℓに対して9ｇ、塩はあら塩） ３７℃以上の白湯で行なう ２、３回うがいをする。 鼻から入れて口から出す（やれ... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42009 Wed, 26 Feb 2020 12:25:00 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2009 第21回　冷え性と痛み 開催日　：平成21年12月12日（土） テ－マ　：「冷え性と痛みについて」 冷え対策のポイントは・足・下腹・のどに紙、テ－プ靴下等で対処します。 講習会に参加していただければ実技指導いたします。 第20回... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42010 Wed, 26 Feb 2020 12:13:41 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2010 第33回　運動の基本 開催日：平成22年12月18日（土） テ－マ:「運動の基本って何？」 運動の基本とは 「あごを引く」 「わきを締める」 「肛門をしめる」 この3点さえ、きちんとしていればバランスの取れた動きができ、スポ－ツ時のケガ... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42011 Wed, 26 Feb 2020 12:09:17 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2011 第41回　正しい歩き方 開催日：平成23年9月30日（金） テ－マ：「正しい歩き方」 平地を歩く時の一直線歩行や坂道、山登りの時の二直線歩行（ナンバ歩行）などを覚えていただきました。 第40回　むくみ・冷え性 開催日：平成23年... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42012 Wed, 26 Feb 2020 00:49:53 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2012 第48回　風邪の養生法 開催日：平成24年11月13日・24日　　　　 テ－マ：風邪の養生法」 風邪について、その原因、現れ方、治療法などの一般知識やその養生法などについて説明しました。又脈診により、その人の体の状態が寒えなのか、熱... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42013 Wed, 26 Feb 2020 00:44:53 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2013 第55回　冷え症の養生法 開催日：平成25年12月14日（土）　　　　 テ－マ：「冷え症の養生法」 足が冷えて寝むれない方や、手足が冷えた時に当院が勧めている体操や安価な（ティッシュ）を使って、冷えから体を守る方法やマフラーでも肩... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42014 Wed, 26 Feb 2020 00:38:53 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2014 第60回　スパイラルテ－プってすごい　～膝編 開催日：平成26年9月20日（土）　　 テ－マ：「スパイラルテ－プってすごい～膝編」 今回は、『膝』がテ－マでした。急に膝が痛くなった時のテープの貼り方や日常生活における対処法を覚え... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42015 Wed, 26 Feb 2020 00:33:23 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2015 第70回　肩こり・腰痛・膝痛教室 開催日：平成27年12月23日（水・祝） テ－マ：「歩き方の基本」 一宮駅前ⅰビルで開催。 ・スパイラル体操による、呼吸法、軽擦法、各関節の体操。 そして、上肢軸・下肢軸を整えてからの歩行（今流行りの... https://chiaki-hone.com/taisou/index.php?%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%83%BB%E8%86%9D%E7%97%9B%E3%83%BB%E9%A0%B8%E8%82%A9%E7%97%9B%E6%95%99%E5%AE%A42016 Wed, 26 Feb 2020 00:18:11 JST 腰痛・膝痛・頸肩痛教室2016 第82回　腰痛・膝痛・頸肩痛教室 開催日：平成28年12月18日（日） テ－マ：「冷えと痛みの関係」 一宮駅前ⅰビル3階　多目的ル－ムⅠ ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ－プ ・冷え対策として、「スパイラル...