腰痛・膝・頸肩痛教室2017
第93回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年12月17日（日）
- テ－マ：「身近にできるインフルエンザ対策」ついて
- 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル－ム1
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・インフルエンザに罹りにくい体力づくりとして、タオルを使っての「軽マッサ－ジ方」や「正しいうがいの仕方」、足が冷える人に「冷え性改善のテ－プの貼り方」など体験していただきました。
第92回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年10月22日（日）
- テ－マ：「身体のバランスの取り方」ついて
- 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル－ム1
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・今回は自分でもできる、バランスの取り方として、スパイラル体操がいかに身体のバランスが取れるかを体験していただきました。
・自分でも貼れるスパイラルテープは「手・足の虫様筋」に4枚貼ることで、筋肉痛が軽減したり、貼る肢位によりバランスがとれることも覚えていただきました。
第91回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年10月22日（日）
- テ－マ：「肩甲骨」ついて
- 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル－ム1
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・肩甲骨の動きが良くなると、周辺の筋肉が弛み、血液やリンパの流れが良くなり、姿勢がよくなり、肩こりや、五十肩又は腰痛や膝痛にも効果があることを実感していただきました。
・自分でも貼れるスパイラルテープは「腰椎の分離・すべり症からくる腰痛」で下肢の痛みやしびれがある場合の貼り方を覚えていただきました。
第90回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年9月22日（日）
- テ－マ：「ナンバ歩き」ついて
- 一宮駅前ⅰビル6階小会議室
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・坂道や階段の時に適した歩き方の「ナンバ歩き」について、説明させていただきました。
・自分でも貼れるスパイラルテープは「膝が腫れている」場合の貼り方を覚えていただきました。
第89回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年8月27日（日）
- テ－マ：「残暑の体力づくり」ついて
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ－ルⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
残暑が厳しい季節となります。スパイラル体操で体力を戻し、又冷え対策にテープや紙を使っての方法も覚えていただきました。
・自分でも貼れるスパイラルテープは「膝が痛い」場合の貼り方を覚えていただきました。
第88回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年7月23日（日）
- テ－マ：「みくみに」ついて
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ－ルⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・暑くなることで、冷房が強くなり、冬より脚が冷え、むくみがつよくなる季節です。そして脚がつったり、ダルクなるのもこの時期に多いです。今日はそんな症状を軽減させてくれる、運動療法をご紹介させていただきました。
・自分でも貼れるスパイラルテープは「肩こり①」の場合に貼り方を覚えていただきました。
第87回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年5月28日（日）
- テ－マ：「成長のプロセス」
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ－ルⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・人は生まれてから、仰向け・うつ伏せ・はいずり・ハイハイをして、徐々に立つ。という「成長のプロセス」があります。この「成長のプロセス」が実は大人になってからの腰痛や膝痛、頸肩痛に関係しています。今回はこの「成長のプロセス」を基に運動をしていただきました
・自分でも貼れるスパイラルテープは「ぎっくり腰」の場合に貼り方を覚えていただきました。
第86回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年4月30日（日）
- テ－マ：「五首調整法」
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ－ルⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
・左右の手首、左右の足首、そして首がいかに大事で、体の肘、肩、膝、腰等まで影響しているかを分かっていただきました。そしてそれぞれの関節の動きを良くする運動・体操を経験していただきました。自分でも貼れるスパイラルテープは「痛む部位がはっきり分かる腰痛」の場合に貼り方を覚えていただきました。
第85回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年3月26日（日）
- テ－マ：「正しい歩き方」
- 一宮駅前ⅰビル3階 6階小会議室
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ－プ
・正しい歩き方の基本である、・前を向いて歩く、・踵からついて歩く。そして膝、足腰の痛い時の歩き方、又は坂道等の歩き方を覚えていただきました。膝の痛かった方が歩き方だけで、痛みが軽減したと喜んでいただきました。
第84回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年2月26日（日）
- テ－マ：「花粉症対策」
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ル－ムⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ－プ
・花粉症対策として、眼のかゆみ、鼻水、鼻づまり等の症状緩和にスパイラルテ－プによる「眼のテ－プ」「鼻のテ－プ」の貼り方を覚えていただきました。又アレルギ－に対する自己免疫を、より高めるためにも、スパイラル体操に呼吸法を使って行っていただきました。
第83回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室
- 開催日：平成29年1月29日（日）
- テ－マ：「風邪に負けない身体づくり」
- 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ル－ムⅠ
・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ－プ
・風邪に対する対処法として、体操や軽擦法。そして、この時期の冷えは足が大事です。足の甲にスパイラルテ－プ（Ｃタイプ）を貼るだけで脚が温かく感じて、そして膝、腰の痛みの軽減するのを体験してしていただきました。
