チアキ通信2014

  • チアキ教室通信「スパイラルテ－プってすごい～膝編」
    スパイラルテ－プってすごい膝編




  • チアキ教室通信「スパイラルテ－プってすごい～腰編」
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  • チアキ教室通信「スパイラルテ－プってすごい」
    スパイラルテ－プってすごい




自分の血圧を知る
  • チアキ通信「血圧を考える」




  • チアキ通信「便秘の養生法」
    便秘の養生法