チアキ教室(ⅰビル教室)~腰痛・膝痛・頸肩痛教室~

  • 痛みの改善がその場でわかる、そして健康維持、促進にスパイラル体操をご紹介します。
  • 各個人の症状にあった運動療法をご指導します。
  • 簡単・自分でも貼れるスパイラルテ-プを覚えて下さい。
  • 日常生活で気をつける養生法をアドバイスします。
  • 日頃、困ってみえること、何でもご相談下さい。

次回のチアキ教室の案内

  • 日程  :10月21日(日)午前10:30~12:00
  • 場所  :尾張一宮駅前ビル(í-ビル)3階多目的ル-ムⅠ
           所在地:愛知県一宮市栄3丁目1番2号
  • 腰・膝・頸肩痛4回講座  第2回膝痛編
  • 参加費 :1,000円  
          (教材の資料、スパイラルテ-プ(A・B・C)各1枚含みます)
  • 申し込み:チアキ接骨院 TEL 0586-77-9688
           又はこのH・Pの「問合せ」からでもメ-ル下さい。
    • 当日は体操のできる軽装でお越しください。
    • どなたでも参加できます。 当院に来院経験の無い方でも大歓迎です。お友達や家族方をお誘いして、皆で楽しく行いましょう

★腰・膝・頸肩痛4回講座

  • 第1回 腰痛編:9月30日
  • 第2回 膝痛編:10月21日
  • 第3回 頸肩痛編:11月25日
  • 第4回 全身のバランス:12月16日
     ★4回講座ですが1回でも受講可能です。
  • 時間: 午前10:30~12:00
  • 場所:ⅰ-ビル 多目的ルームⅠ(正面エスカレ-タ-上がって右側)

第102回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年8月26日(日)
  • テ-マ:4回講座 第1回腰痛編
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    腰・膝・頸肩4回講座の第1回腰痛編
    腰痛の原因がどこからきているのか、自分でチェックする方法をペインベルトや晒しを使ってやっていただきました。そしてその検査結果よるタイプ別のテ-プの貼り方も覚えていただきました。

タイプ別腰痛チェック

第101回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年8月26日(日)
  • テ-マ:胃腸と腰・頸の関係
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    今年の夏は猛暑で冷房や冷たい飲み物の摂り過ぎにより、この残暑の時期に体調をくずされている方が多くみられます。何を食べて、何を摂ってはいけないかはその人にとって、又その日の体調によって変わります。今回は達也先生(鍼灸師)に脈診により判定してもらいその人に会った食事の指導をしていただきました。

脈診

第100回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年7月22日(日)
  • テ-マ:暑さに負けないカラダづくり
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    今年は猛暑が続き、皆さんも熱中症が心配なところです。今回は水分の取り方、体の冷やし方などの注意点を知っていただきました。特に熱中症にかかった方への応急処置法を学んでいただき、大変喜んでいただきました。

熱中症応急処置

第99回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年6月24日(日)
  • テ-マ:「スマホネック」って何?
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    スマホの普及により、ストレートネックになっている人が急増しており「スマホネック」とも呼ばれています。長時間のうつむき姿勢により肩こり、頭痛、目の痛み、不眠等の体調不良の原因になっています。姿勢改善の為に今回は「四つ這い歩行」それも晒によるタスキをして運動すると効果がもッとあがることを実感していただきました。

四つ這い運動

第98回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年5月20日(日)
  • テ-マ:「変形性膝関節症について」
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    変形性膝関節症は 関節の変形や運動痛、 可動域の制限等により、 起立や歩行に大きな影響を与えるため、QOL(クオリティ・オブ・ライフ= 生活の質)を著しく低下させます。そんな症状改善のの為に、体操、歩行の仕方、テ-プの貼付方法を覚えていただきました。

変形性膝関節症

第97回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年4月22日(日)
  • テ-マ:「脊柱管狭窄症とは?」
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    今回は最近よく聞く「脊柱管狭窄症」についてです。脊柱管(背骨の中の空洞)が狭くなり、神経が強く圧迫され、足腰の痛みやしびれとなって現れる病気ですが、腰だけの問題でなく、首、膝、足等との深い関係があり、姿勢を正しく保てるようなれば、痛みが改善されることを、スパイラル体操やテ-プによって勉強していただきました。

スパイラル体操

第96回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年3月25日(日)
  • テ-マ:「筋肉・骨を丈夫に!!」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    女性ホルモン・男性ホルモンと骨、筋肉の関係、又、更年期と自律神経、体の関係について、最近テレビなどの情報により何となく解かっているようで、わからないのが現実だと思います。それをテ-プと体操によって実感していただければと思い、今日もこの教室を開催させていただきました。

スパイラル体操

第95回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年2月25日(日)
  • テ-マ:「花粉症・アレルギ-対策」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    この季節、鼻水、、鼻づまり、眼のかゆみなどの、つらい症状に対処するテ-プの貼り方や免疫力をアップするための体操や呼吸法などを覚えていただきました。

スパイラル

第94回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成30年1月28日(日)
  • テ-マ:「おしっこと痛みの関係」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・冷えると当然「おしっこ」も近くなります。年齢と共にこの感覚は皆さん実感されていると思います。普段からの腰の痛み、脚、膝の痛みも実はこの「冷えとおしっこ」と深い関係があるのです。今日はそんなお話をさせていただきました。

冷えとオシッコ

第93回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年12月17日(日)
  • テ-マ:「身近にできるインフルエンザ対策」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・インフルエンザに罹りにくい体力づくりとして、タオルを使っての「軽マッサ-ジ方」や「正しいうがいの仕方」、足が冷える人に「冷え性改善のテ-プの貼り方」など体験していただきました。

軽マッサジ

第92回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年10月22日(日)
  • テ-マ:「身体のバランスの取り方」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・今回は自分でもできる、バランスの取り方として、スパイラル体操がいかに身体のバランスが取れるかを体験していただきました。
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「手・足の虫様筋」に4枚貼ることで、筋肉痛が軽減したり、貼る肢位によりバランスがとれることも覚えていただきました。

虫様筋テ-プ

第91回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年10月22日(日)
  • テ-マ:「肩甲骨」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階多目的ル-ム1
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・肩甲骨の動きが良くなると、周辺の筋肉が弛み、血液やリンパの流れが良くなり、姿勢がよくなり、肩こりや、五十肩又は腰痛や膝痛にも効果があることを実感していただきました。
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「腰椎の分離・すべり症からくる腰痛」で下肢の痛みやしびれがある場合の貼り方を覚えていただきました。

肩甲骨の運動

第90回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年9月22日(日)
  • テ-マ:「ナンバ歩き」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル6階小会議室
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・坂道や階段の時に適した歩き方の「ナンバ歩き」について、説明させていただきました。
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「膝が腫れている」場合の貼り方を覚えていただきました。

ナンバ歩き

第89回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年8月27日(日)
  • テ-マ:「残暑の体力づくり」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ-ルⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    残暑が厳しい季節となります。スパイラル体操で体力を戻し、又冷え対策にテープや紙を使っての方法も覚えていただきました。
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「膝が痛い」場合の貼り方を覚えていただきました。

四つ這い運動

第88回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年7月23日(日)
  • テ-マ:「みくみに」ついて
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ-ルⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・暑くなることで、冷房が強くなり、冬より脚が冷え、むくみがつよくなる季節です。そして脚がつったり、ダルクなるのもこの時期に多いです。今日はそんな症状を軽減させてくれる、運動療法をご紹介させていただきました。
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「肩こり①」の場合に貼り方を覚えていただきました。

むくみについて

第87回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年5月28日(日)
  • テ-マ:「成長のプロセス」
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ-ルⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・人は生まれてから、仰向け・うつ伏せ・はいずり・ハイハイをして、徐々に立つ。という「成長のプロセス」があります。この「成長のプロセス」が実は大人になってからの腰痛や膝痛、頸肩痛に関係しています。今回はこの「成長のプロセス」を基に運動をしていただきました
    ・自分でも貼れるスパイラルテープは「ぎっくり腰」の場合に貼り方を覚えていただきました。

成長のプロセス

第86回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年4月30日(日)
  • テ-マ:「五首調整法」
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ホ-ルⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方
    ・左右の手首、左右の足首、そして首がいかに大事で、体の肘、肩、膝、腰等まで影響しているかを分かっていただきました。そしてそれぞれの関節の動きを良くする運動・体操を経験していただきました。自分でも貼れるスパイラルテープは「痛む部位がはっきり分かる腰痛」の場合に貼り方を覚えていただきました。

手首のスパイラル体操

第85回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年3月26日(日)
  • テ-マ:「正しい歩き方
  • 一宮駅前ⅰビル3階 6階小会議室
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ-プ
    正しい歩き方の基本である、・前を向いて歩く、・踵からついて歩く。そして膝、足腰の痛い時の歩き方、又は坂道等の歩き方を覚えていただきました。膝の痛かった方が歩き方だけで、痛みが軽減したと喜んでいただきました。

正しい歩き方

第84回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年2月26日(日)
  • テ-マ:「花粉症対策」
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ル-ムⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ-プ
    ・花粉症対策として、眼のかゆみ、鼻水、鼻づまり等の症状緩和にスパイラルテ-プによる「眼のテ-プ」「鼻のテ-プ」の貼り方を覚えていただきました。又アレルギ-に対する自己免疫を、より高めるためにも、スパイラル体操に呼吸法を使って行っていただきました。

眼の太陽穴にテ-プ

第83回 腰痛・膝痛・頸肩痛教室

  • 開催日:平成29年1月29日(日)
  • テ-マ:「風邪に負けない身体づくり」
  • 一宮駅前ⅰビル3階 多目的ル-ムⅠ
    ・スパイラル体操、姿勢の良くなる歩き方、自分でも貼れるスパルテ-プ
    ・風邪に対する対処法として、体操や軽擦法。そして、この時期の冷えは足が大事です。足の甲にスパイラルテ-プ(Cタイプ)を貼るだけで脚が温かく感じて、そして膝、腰の痛みの軽減するのを体験してしていただきました。

sスパイラル体操

今まで開催したチアキ教室報告